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? 富 와 권력의 상징 ? 언제부터인가 우리나라에서도 식단이 서구화됨에 따라 쌀보다도 밀의 소비가 더 많 아졌다고 하지요! 옛날 어른들은 "한국사람들은 밥심으로 산다!" 고 했는데 요즘엔 "밀심으로 산다!"고 해야 할듯.. ㅎㅎ 우리들은 아무런 생각없이 다양한 형태로 밀가루를 먹지만 옛날엔 아무나 먹을 수 없었던 곡물로서 부와 권력의 상징이었다고 하네요 ...
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해피도날드
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안녕하세요 곤스바디짐 노은철트레이너입니다. 오늘은 이 두 운동을 했어요 개인적으로 팔 운동할 때 삼두보다 이두가 더 고통스럽고 힘든 느낌이에요 그래서 힘든 부위 운동을 할 때일수록 저는 그날의 컨디션이나 기분에 따라서 운동 루틴을 설정해서 운동하는 편이에요 오늘은 그래서 짧고 굵게! 3가지 운동을 묶어서 1세트 총 4세트만 진행했어요 시간으로 따지면 ...
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곤트레이너
GON`s BODY GYM 이진곤 트레이너 입니다. 소통 후 서이추 해요.
 
침묵의 장기가 보내는 조용한 신호 간암 간은 우리 몸의 거대한 공장이라고 볼 수 있을 만큼 다양한 일을 합니다. 해독부터 소화에 도움까지 주면서 없어서는 안 될 필수적인 부분이지요. 다른 장기와는 재생과 분화를 반복해 정상에 가깝게 복구하는 역할을 하는데요. 이런 간세포에 생긴 악성종양을 간암이라 합니다. 간암은 사망 2위에 이르는 질환으로써 특히 4 ...
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건강한 삶을 위한 동반자! 2016년도 건강지키미가 여러분의 건강한 삶을 지켜드리 ...
 
현대인들이 많이 겪는 질병 정상적인 사람의 목뼈는 옆에서 봤을 때 C자 커브를 유지하는 모양입니다. 하지만 최근 컴퓨터, 스마트폰의 사용량이 증가하면서 잘못된 생활습관과 자세를 유지하는 사람이 많아지면서 목뼈의 배열이 변형되는 사람이 증가했습니다. 목 뼈 변형으로 다양한 질병이 발병하는데요. 이 중 가장 대표적인 질환인 목디스크는 젊은 층은 물론 다양 ...
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운동을 하면서 환경을 지킬 수 있는 1석2조의 방법이 있다면 어떨까? 최근 환경에 대한 관심이 높아지면서 플로깅(plogging) 일명 줍깅으로 불리는 운동법 이 관심을 모으고 있다. 스웨덴에서 시작된 플로깅 플로깅의 어원은 줍다라는 뜻의 스웨덴어인 'plocka upp'과 영어 단어인 'jogging'이 합쳐지면서 만들어진 합성어이다. 환경에 대한 ...
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건강천사
'건강천사'는 국민건강보험이 운영하는 공식 대표 블로그 입니다.
 
아름다움과 치아건강까지 책임지는 치아교정 오늘은 많은 분들이 고민하는 치아문제에 관련된 내용을 안내해드리고자 합니다! 최근에는 치열뿐만 아니라 턱관절 질환 등으로 치과를 찾는 분들이 늘어나고 있는데요, 치과를 두려워하고 교정을 걱정하시는 분들을 위해서 오늘은 교정의 종류와 치료 후 관리법 등에 대해서 함께 공부하는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 치아 ...
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쉽게, 그리고 자주 코피를 흘린다면 폰빌레브란트병 의심이 필요 노력의 산물이라고 보았던 코피, 보통은 피로함이 축적되어 버티지 못한 몸이 내보내는 신호로 많은 분들이 생각하는데요. 만약 코피를 흘리는 경우가 잦다면 다른 이유를 생각해봐야 합니다. 비강 혹은 콧속 내부의 점막이 연약해 작은 마찰에도 쉽게 피가 나는 타입일 수 있으나 혈소판의 부착당단백의 ...
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다시, 환절기 다. 일교차가 점점 벌어지며 병원 찾는 발길이 많아지는 시기다. 환절기에 많은 이들을 괴롭히는 대표적인 병으로 코감기와 비염 을 빼놓을 수 없다. 이들은 증상이 서로 비슷해 구별하기가 쉽지 않다. 이름이 생소한 아데노이드 비대증 도 코에 나타나는 병으로, 코감기나 비염과 흔히 혼동할 수 있다. 증상은 유사하지만 치료법은 서로 다른 만큼 이 ...
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건협, 인도네시아 초등학생 건강증진지원을 위한 2019년 제2차 전문가 파견 ◇ 한국건강관리협회(회장 채종일, 이하 “건협” )는 2018년부터 2020년까지 3년 동안 우리나라 대의무상원조 전담기관인 한국국제협력단(KOICA, 이사장 이미경) 민관협력사업으로 실시하고 있는 “ 인도네시아 초등학생 건강증진 지원” 을 위해 9.28.(토)부터 10. 5 ...
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[ 좋아하는 도토리묵 ] 개인적으로 도토리묵 좋아합니다. 특별하게 강한 맛은 없지만 있는 듯 없는 듯한 맛이 좋습니다. [ 100 % 국내산 ] 최근 국내산 도토리로 직접 만든 도토리묵 얻어 먹게 되었습니다. 역시 좋은 재료를 가지고 정성으로 만든 것이어서 더욱 맛있게먹었습니다. [ 숙취해소 음식 ] 도토리묵 효능 검색을 해봤더니 여러 가지가 있었습니다. 그 ...
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미셸
나를 적는 일기장 / 건강에 관심이 많은 1人 / 어느정도 왕래 후에 서로이웃추가 ...
 
가을철 3대 열성질환! 야유회나 축제 등 다양한 활동이 잦아지는 가을철! 가을철이 되면 주의해야 하는 질환이 바로 열성질환인데요 열성질환은 10~11월 열성질환이 집중 발생하는 시기로 초기증상이 감기와 비슷하여 발견하지 못하고 치료시기를 놓친다면 사망에 이를 수 있는 무서운 병입니다. 오늘 건강일기에서는 가을철 더욱 유의해야 하는 열성질환의 원인과 증 ...
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요즘 부쩍 쌀쌀한 날씨에 찬바람이 불기 시작했습니다. 사람들의 옷차림이 점차 두꺼워지고 감기로 병원을 찾는 사람들이 많아졌습니다. 이렇듯 계절이 바뀌는 환절기에는 급격한 일교차로 우리 몸이 기온에 적응하기 어려워 감기로 고생하는 사람들이 많아집니다. 그러나 가벼운 감기로 알고 며칠을 앓다가 병원에 가보면 독감으로 진단받는 경우들이 있는데요, 그렇다면 독 ...
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한 지상파 예능 프로그램에서 한식 재료를 외국인 셰프들이 재해석해 코스 요리로 내놓는 장면이 나왔다. 이날 외국인 셰프들은 한국의 낯선 재료를 찾아 한식을 선보인다는 콘셉트였는데 식탁 위에 등장한 것은 강원도 인제에서 구한 개복숭아, 덜 익은 오미자, 콩, 야생버섯, 돌배 등이었다. 이때 시선을 끈 것은 야생 버섯 이었다. 산에서 직접 채취한 야생버섯은 ...
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2019.11월부터 복부?흉부 MRI 검사 건강보험 적용범위가 확대됩니다! 11월 1일부터는 복부?흉부 부위에 MRI 촬영이 필요한 질환이 있거나, 해당 질환이 의심되어 의사가 타 선행검사 이후 MRI를 통한 정밀 진단이 필요하다고 판단한 경우까지 건강보험이 적용됩니다. 복부?흉부 MRI 검사가 건강보험이 적용되면 환자의 의료비 부담이 1/3 수준으 ...
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면역력이 떨어졌다는 신호 혓바늘! 우리의 몸에서 자신의 역할을 눈에 띄게 하는 대표적인 기관 입! 입은 말을 하기도 하고 코와 함께 호흡을 하는 기관이자 음식을 섭취하는 아주 중요한 부분입니다. 때문에 입과 관련한 질병이 생기게 되면 일상생활에는 아주 큰 지장이 생기게 되는데요. 그 중 대표적으로 구내염과 혓바늘을 꼽을 수 있습니다. 오늘 건강일기에서 ...
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최근 한 대학병원 연구팀의 연구 결과 아침형 인간이 심장, 뇌질환 위함이 낮다는 보고 가 나와서 주목을 끌었다. 활동하는 시간이 주로 언제냐에 따라 아침형과 저녁형으로 분류할 수 있는데 혈관 건강에도 영향 을 미친다고 한다. 아침형과 저녁형, 우리 건강과 어떤 연관이 있을까 궁금하다. 전형적으로 저녁형인 50대 남성 이 모씨. 저녁에 늦게 자고 아침에 ...
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? 활성 산소 를 잡아라 ! ? ? 나이가 들어감에 따라 우리몸의 모든 조직은 노화가 되기 마련인데요.. 특히 뇌의 노화를 촉진시키는 주범은 활.성.산.소.라고 합니다. 활성산소를 잡으면 여러가지 질병뿐 아니라 노화와 치매까지도 예방할 수 있 다고 합니다. 평소에 어떤 음식과 영양소를 섭취하면 좋을까요? ㅎ ? ? 활성산소는 음식으로 섭취한 각종 영 ...
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안녕하세요 곤스바디짐 노은철 트레이너입니다. 오늘은 여자 가슴운동 3가지를 알려드릴게요 가슴운동은 남자분들만 많이 하는 것 같아요 여성분들도 가슴운동을 열심히 해주어야 하는데요 이유는 가슴운동을 한다고 남자들처럼 가슴근육이 불끈불끈 생기거나 쳐지는 가슴이 업 되지는 않지만 가슴 안쪽에 있는 인대를 자극해서 노화하는 걸 막아주고 가슴이 쳐지게 하는 걸 조 ...
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? 작아도 위대한 천연 자양강장제 ? 견과류가 건강에 좋다는 것은 누구나 잘 알고 있는 사실.. 땅콩보다도 더 덩치가 작아서 대수롭지 않게 생각하겠지만 알고 보면 그 속엔 다양한 효능이 들어 있다고 합니다. 옛날 엄마들은 나른하거나 기운이 떨어지면 죽으로 끓여 먹였는데.. 그 만한 천연 자양강장제가 없었지요! ㅎㅎ ? ? 잣은 소나무에서 열리는 열매 ...
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생각보다 무서운 질환인 저혈당 당뇨가 사회적으로 많이 이슈가 되면서 단당류의 농도를 낮추는 방법은 많이 소개가 되어 왔지만, 반대의 경우에 대해선 생각보다 많은 분들이 인지를 하지 못하고 있습니다. 혈 중 당의 농도도 특정 수치를 지켜줘야 하는데, 어떠한 이유로 50 mg/dl 이하로 내려가는 현상을 저혈당이라고 합니다 오늘의 건강일기에서는 저혈당에 ...
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