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앗! 뜨뜨! 보기만 해도 뜨거운 화상! 예방법 모아보기 열에 의해 피부 혹은 피부 속까지 손상을 입는 걸 화상이라 말합니다. 보통 화상은 뜨거운 액체나 물건, 화염 등으로 생긴다고 생각하기 쉽지만 화상의 종류만해도 화염화상, 열탕화상, 일광화상 등으로 다양하기 때문에 그 종류에 따른 예방법을 잘 숙지해야 되는데요. 오늘 건강일기에서는 화상의 종류와, ...
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건강지키미
건강한 삶을 위한 동반자! 2016년도 건강지키미가 여러분의 건강한 삶을 지켜드리 ...
 
외출 후 피부가 가렵다면? 뜨거운 햇살의 여름이 찾아오면서 얇아지는 옷차림과 함께 우리의 피부는 햇빛에 장시간 노출되고 있습니다 햇빛 알러지 는 햇빛에 노출된 부위의 피부에 두드러기나 발진이 일어나고 빨갛게 부어오르는 현상인데요 가려움증이 동반되어 심한 경우에는 진물이 나거나 물집이 잡히기도 합니다 여름철 낮 시간 외출 후 피부가 가렵다면, 오늘 건강 ...
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안녕하세요 곤스바디짐 노은철 트레이너입니다. 오늘은 팔 운동을 했어요 저의 이 두 운동 루틴을 공유하려고요 특별한 건 없지만 매번 똑같은 패턴으로 운동하기보다는 조금씩만 변화를 줘도 새로운 자극을 받을 수 있기 때문에 여러 가지의 루틴 방법으로 운동하는 것도 좋은 것 같아요 - 바벨 컬 보통 운동 처음에는 힘이 제일 좋기 때문에 바벨 컬을 먼저 하는 ...
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곤트레이너
GON`s BODY GYM 이진곤 트레이너 입니다. 소통 후 서이추 해요.
 
알고 대처하면 무섭지 않은 병 통계에 의하면 암발생의 50 % 이상이 잘못된 식생활습관 때문이라고 합니다. 최근 우리나라에서도 위암 이나 대장암, 폐암 등이 빠르게 늘고 있어 점점 서구화되는 경향이 있으니.. 특히 음식과 밀접한 관련이 있답니다. 평소에 관심을 가지고 옳바른 식생활습관을 가지는 것이야 말로 가장 좋은 예방법입니다! ? ?하지 않아야 할 ...
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해피도날드
방문을 환영합니다! 생활정보, 유머, 상식, 건강, 육아, 요리 등 재미있고 유익 ...
 
연일 무더위가 이어지고 있다. 여름에는 더위 때문에 땀도 많이 나고 체력과 면역력이 떨어지기 쉽기 때문에 체력 보강과 원기 회복을 돕는 음식을 챙겨 먹는 것이 좋다. 계절의 변화를 이겨내는 데 제철 음식만 한 것이 없다. 그중에서도 제철 해산물은 저지방 고단백 식품으로 몸에 필요한 영양분을 건강하게 섭취할 수 있다. 피로 해소와 체력증진에 효과 만점인 ...
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건강천사
'건강천사'는 국민건강보험이 운영하는 공식 대표 블로그 입니다.
 
[ 맛있는 카레 ] 개인적으로 카레 좋아합니다. 동네에 카레전문으로 하는 식당 있어 가끔 가기도 하고~~ 음 ^^ 가격이 좀 비싸긴 하지만 가끔은 손님 만날 때 또는 회식할 때 인도 음식 전문점에 카레 음식 먹으로 가기도 합니다. 최근에도 카레밥 먹었는데 죽~~ 인터넷 검색을 하다보니 카레가 암에 좋은 식품이라네요. 그래서 대장암 좋은음식 대장암에좋은음식 ...
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미셸
나를 적는 일기장 / 건강에 관심이 많은 1人 / 어느정도 왕래 후에 서로이웃추가 ...
 
갑작스런 복통? 담석증 의심! 지속되는 복통과 소화불량이 생길 경우, 다양한 원인이 있지만 최근에는 담석증 으로 인해 통증을 호소하는 분들이 많습니다. 담석증은 통증이 없는 경우도 있기 때문에 더욱 주의가 필요한대요 소화가 지속적으로 잘 안되거나 간혹 윗배 통증이 심하다면 담석증을 의심해 볼 필요가 있습니다. 오늘 건강일기에서는 담석증에 대해 자세히 ...
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여름철 필수 아이템 자외선 차단제, 이렇게 사용하세요! 온도와 습도가 외에도 자외선 지수가 높아지는 계절, 여름. 또한 여름에는 야외 활동을 하는 시간이 늘어나 자외선에 노출되는 시간 또한 증가하게 되는데요. 자외선에 장시간 노출될 경우 각종 피부질환의 원인을 제공하게 되고 심할 경우 피부암에 걸릴 수 있는 확률도 높아지게 됩니다. 이러한 이유로 외출 ...
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피부에 신경 많이 쓰이는 계절, 여름이다. 피지와 여드름, 모공, 제모까지 신경 쓰려니 쉽지 않은 게 사실이다. 그렇다고 고가의 시술이나 관리를 받을 만큼 여유 있는 사람은 많지 않다. 계절 변화에 따른 피부 상태의 변화를 이해하고 기본적인 관리 방법만 지켜도 굳이 큰돈 들이지 않고 여름철 건강한 피부를 유지할 수 있다. 전문가들이 여름 피부 관리를 위 ...
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안녕하세요 곤스바디짐 노은철 트레이너입니다. 오늘은 근력운동할 때 중요한 허벅지 운동 하체 운동 3가지를 알려드릴게요! 허벅지 두께가 두꺼울수록 건강하다는 얘기가 있을 정도로 다리근육은 굉장히 중요해요! 그래서 하체 운동은 많이 해주어야 해요 - 워킹 런지 워킹 런지는 앞으로 걸어가면서 런지를 해주는 방법이에요 앞의 다리와 뒤에 다리가 앉았을 때 90 ...
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호흡기를 위협하는 위험한 질병, 폐암! 암은 조직 내에서 질서를 무시하고 무제한으로 증식하는 미분화 세포로 구성된 종양을 형성하는 병을 말합니다. 주위의 정상조직이나 기관을 침윤해서 파괴시키고 원발 병소에서 개체의 어떤 기관이든 전이하여 새로운 성장장소를 만들 수 있어 개체의 생명을 빼앗아 갈 수 있는 무서운 질환입니다. 그 중에서 폐암은 전체 암종 ...
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꿀이 나는 나 무 헛개나무를 중국에서는 목밀(木蜜)이라고도 하는데.. 술맛을 삭히는 작용을 하므로 옛날 누군가가 그 나무로 집을 지었더니 집안의 모든 술이 전부 발효되었다는 이야기가 전해져 온다고 합니다. 그 열매는 지구자(枳?子)라 고도 하며 숙취해소제 음료수로 잘 알려져 있지요! 어떤 효능이 있는지 알아볼까요? ?헛개나무는 낙엽성 활엽수로 다 자라 ...
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제주 앞바다가 밤만 되면 눈이 부실 정도로 환하다. 6~8월 제철을 맞은 한치 잡이 배들이 너도나도 만선을 기대하며 불을 반짝이는 이유다. 제주도에선 오래전부터 내려오는 이야기가 하나 있다. "한치가 쌀밥이면 오징어는 보리밥이고 한치가 인절미면 오징어는 개떡이다"라는 우스갯소리다. 그도 그럴 것이 먹어본 사람들은 알겠지만 한치가 식감이 부드럽고 맛에 좀 ...
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마음의 고통 산후우울증, 슬기롭게 극복하세요! 최근 결혼시기가 늦춰짐에 따라 산모들의 출산연령도 점차 높아지는 추세 인데요 특히 노산의 경우 산모와 태아의 건강 모두를 위협하는 임신 중독증 과 산후우울 증에 걸릴 가능성이 높습니다. 단순한 정신 기복으로 여기고 방심할 경우 산모 뿐만 아니라 태어난 아기의 건강과 사회적으로도 다양한 문제를 야기시킬 수 ...
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먹으면서 배우는 다이어트 성공 비법! 옷이 얇아 지는 계절 여름! 여름이 다가 오면서 다이어트에 열을 올리는 여성분들이 늘고 있습니다. 매번 그럴듯한 다이어트 계획을 세우고 실천하지만, 계속되는 실패와 요요를 반복하면서 지쳐 있는 분들도 많을 겁니다. 가장 쉽고 효과적인 다이어트 방법은 어떤 게 있을까요? 많은 분들이 다이어트를 위해 무리한 운동을 시 ...
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안녕하세요 곤스바디짐 노은철 트레이너입니다. 요즘 주위를 보면 운동하시는 분들이 많아진 것 같아요 근력운동의 중요성과 필요성을 많은 분들이 알고 운동하시는 것 같아요 보통 근력운동은 부위를 나누어서 운동을 하는데 많이 운동하는 부위들이 있고 잘 하지 않는 부위들이 있는 거 같아요! 그래서 오늘은 여자분들이 많이 하지 않는 팔 운동 3가지를 알려드릴게요 ...
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[ 달콤하고 시원한 참외 ] 날씨가 점점 더워지면서 마시는 것도 시원한 것, 그리고 과일도 시원 시원한게 땡기는 계절입니다. 냉장고에 넣었다 먹으면 시원한 과일 하면 우선 수박이 있을 수 있구요. 또 다른 한가지라면 바로 참외입니다. 개인적으로 참외 좋아합니다. 냉장고에서 꺼내 깍아먹으니 좋네요. 인터넷 검색을 해보니 참외가 심장질환예방에 좋다고 하네요. ...
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한동안 잠잠했던 A형 간염이 초여름을 맞아 다시 기승을 부리고 있다. A형 간염이 초여름에 집중되는 이유는 급격히 잦아진 야외활동과 해외여행이 많아지면서 바이러스와 접촉할 기회가 늘어났기 때문이다. 초기 감기 증세와 비슷하여 자칫 방치하기 쉬운 A형 간염에 대해 상세히 알아보자. 이른 더위로 지치기 쉬운 딱 이맘때, 건강을 위협하는 불청객 A형 간염 ...
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건강천사
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지긋지긋한 무좀 탈출하기! 여름에 특히 악화되는 무좀! 무좀은 피부사상균이 발 피부의 각질층에 감염을 일으켜 발생하게 되는 곰팡이성 질환인데요. 특히 더운 여름철에는 땀 배출이 원활하지 못해 더욱 악화되기 때문에 여름만 되면 무좀으로 고생하는 환자들이 많습니다. 무좀은 발과 손에 많이 발병하며 전염성이기 때문에 관리가 굉장히 중요합니다. 오늘 건강일기 ...
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모기가 옮기는 말라리아 가뜩이나 더위로 짜증나는 밤에 윙윙 소리 때문에 잠을 설치는 분들이 많아지고 있습니다. 본격적인 더위가 시작되면서 모기가 기승을 부리고 있는데요, 모기는 단순히 윙윙거리는 소리와 간지러움을 통해 짜증을 주는 것뿐만 아니라 말라리아와 같은 질병이 전파되는데 아주 치명적인 역할을 하는 해충이기도 합니다. 오늘은 모기가 기승하는 여름 ...
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